Ist es Selbstsabotage?

zwei Anteile in dir:
Das Heute-Ich und das Damals-Ich. Beide sind wieder aktiviert worden.
Beide gemeinsam.
Jeder für sich.

Die beiden Persönlichkeitsanteile handeln grundverschieden.
Sie fühlen, sie sprechen und sie denken. Jeder für sich in seinem Alter. Die Anteile leben in unterschiedlichen Altersphasen unseres Lebens. Durch den Altersunterschied sind sie weit voneinander getrennt. In uns sind sie ziugleich nah beieinander. Ein Switchen vom Heute ins Damals geschieht. Unbewusst und unabsichtlich. Darauf haben wir Einfluss.

Bewusstes Wahrnehmen der beide Anteile ist triggi. Das Wort fällt mir gerade dazu ein. Triggi. Gibt es das Wort überhaupt? Triggern kenne ich. Es stammt aus der Traumatherapie. Triggern bedeutet, dass uns etwas überfällt und wir dann mitten in einem Gefühlsdusel drin stehen. Trigger heißt Auslöser. Es gibt im Geschehen einen Auslöser, der uns in zwei Teile trennt. Spalten, Spaltung wird dieser Vorgang im Psychologischen genannt. Diese zwei Teile nenne ich Heute-Ich und Damals-Ich.

Lange habe ich überlegt, wie ich meine Beboachtungen am bestesn beschreiben kann. Die Theorie der drei Anteile von Dr. Franz Ruppert mit dem gesunden Ich, traumatisierten Ich und abgespaltene Ich konnte ich in den zwei Anteilen nicht unterbringen. Ähnlich erging es mir mit den drei Teilen, die Eric Burne gefunden hat. Sie heißen Kind-ich, Erwachsenen-ich und Eltern-Ich. Wie ich diese beiden Arten die Anteile in uns zu benennen versuchte, ich kam nur auf zwei Teile.

Es waren gerade zwei Teile da, die mehr nebeneinander in mir lebten. Sie lebtenn nebeneinander in mir. Ausgelöst, also getriggert, wurden sie durch ein Ereignis. Der Reiz, der mich dort überwältigt hatte, katapultierte mich ins Damals-Ich hinein. Zugleich bemerkte ich das Heute-Ich ebenso in mir. Es konnte verstehen, was passiert war. Es konnte reflektieren und anerkennen. Das Damals-Ich war einzig Angst und Schmerz. Es war überrolt worden. Und es war, wie in der Ursprungsgeschichte, erneut im Stich gelassen worden. Dieser zutiefst beschädigte Persönlichkeitsanteil übernahm von da an die Führung. Ich steuerte bewusst dagegen. Nicht immer gelang es mir. Ich reflektiere das, was durch den Triggerauslösereiz nachfolgende geschieht.

Das Damals-Ich befindet sich nicht in dem Alter, in dem wir gerade sind. Es ist so alt, wie die traumatisierende Geschichte ablief und diesen Anteil so schmerzlich in der Tiefste seiner Seele verletzt hatte. Das bedeutet, dass es nur dann auf mich reagiert, sobald ich auf es altersgemäß eingehe. Leicht ist das nicht. Es ist sogar schwerer, als so dahin geredet. Erstens weiß ich nicht, in welchem Alter mein Damals-ich gerade ist. Zweitens fällt es mir schwer einen erwachsen aussehenden Menschen wie damals zu sehen und zu begleiten. Meine Augen sehen die erwachsene Person und nehmen das verletzte bedürftige in ihm wahr.

Mir ist ein Rätsel, was das Damals-Ich jetzt von mir braucht. Es ist einzig Schmerz. Es dominiert meine aktuelle Persönlichkeit. Das ist mir aufgefallen. Ich kann switchen und zwischen dem Damals und Heute wechseln. Nicht ganz. Teilweise gelingt es mir meine im Leben gewonnene Weisheit anzuwenden. Dann wieder bemerke ich Verhaltensweisen an mir, die ich zum ersten Mal bewusst mit dem Damals-ich-Anteil ausgelöst sehe.

Mein Sprechen ist gehemmt. Ich verhalte mich seltsam. Mir fällt auf, dass ich mich so im Raum und bei Menschen verhalte, als ob ich unsichtbar wäre. Ich schäme mich wegen meines Daseins. Ich komme mir verboten vor. Verboten da zu sein und bin es dennoch. Ich nehme mich äußerlich anwesend wahr und innerlich weit weg.

Die Erinnerung von mir ist sehr beeinträchtigt. Daraus entstehen Verwicklungen und Verwechslungen. Es entsteht Streit, weil ich anfange zu verdächtigen jemand anderes hätte etwas getan oder unterlassen. Ich befinde mich in einem Sog von Durcheinander und nicht erinnern können. Was ich zuvor mit dem Heute-Ich gewusst, gesagt und wie ich gehandelt hatte, ich weg. Es ist nicht mehr vorhanden.

Was ist hier passiert?
Unbemerkt befinde ich mich in den obigen Beschreibungen im Damals-ich. Ich bin in einem Alter, das keine Sprache hat oder nur wenig Worte hat. Dem Damals-Ich fehlt der Zugang zu all dem Wissen, all den Erfahrungen und Verantwortungen des Heute-ich. Nach außen hin kann es sein, dass mein Leben aussieht, dass ich mich selbst sabotiere. Ist dem so? Nein. Es findet keine Selbstsabotage statt.

Nach meinen derzeitigen Überlegungen gibt es gar keinen Selbstboykott. Es gibt zweierlei Ich-Zustände. Sie liegen zeitlich weit auseinander. Durch das Switchen in den damaligen jüngeren Anteil weiß dieser Teil gar nicht, dass es älter geworden ist, vielleicht sogar mittlerweile in einem höheren Alter angekommen ist.

Erlebnisse vermögen in einen längst vergangenen Entwicklungszustand zurückzufallen. Alles, was und wie wir damals gewesen sind, sind wir in dem Moment, in dem wir getriggert worden waren.

Unerwartet und plötzlich können Triggerreize uns in ein seltsames Verhalten hineinversetzen, das dann so aussieht, dass wir uns selbst sabotieren und im Wege stehen.

Wir sind dann der alte Damals-Ich-Anteil. Wir sind auch der aktuelle Heute-Ich-Anteil. Wir sind beides.Nebeneinander und nacheinander.

Erkennen können wir die beiden Teile durch Bewusstheit. Bewusstes Beobachten und reflektieren kann dir ungeahnte Erkenntnisse bringen. Diese brauchst du um die beiden Anteile wieder zusammenzubringen.

Es ist möglich, beide Anteile wieder zusammenzuführen. Das gelingt, indem dir klar ist, dass der Damals-ich-Anteil eine andere Art Zuwendung braucht, als das Heute-Ich. Er braucht gesehen, geachtet, gewürdigt zu werden.Er braucht gehört zu sein, angehört.

Was das Damals-Ich sonst noch braucht kannst du mit dem Heute-Ich recherchieren und ihm geben. Frage ihn. Bringe die beiden in einen neuen Kontakt. Ermögliche beiden Teilen eine neue Verbindung. Und hole ihn aus der alten Geschichte heraus und löse diese alte Erfahrung auf. Das sind uralte Emotionen. Es sind schwere Energien. Es sind damals Einstellungen passiert. Mit der Liebe und Zuwendung, mit Mitgefühl und Feingespür gelingt es.

Im Bewusstsein des Heute-Ich sind wir klar, Es anerkennt die ungeheilte Wunde des Damals-Ich. Auch wenn sie weder fühlbar ist, aussprechbar um was es geht, gibt es die Erinnerung in uns. Das Erfahren und Erleben von Sinnesreizen wird von beiden Persönlichkeitsanteilen verschieden erlebt.

Du spürst alles in deinem Herzen. Das Herzzentrum fungiert als Vermittler von beiden Anteilen in dir. Über die Herzensliebe kann auch das Heute-ich spüren und fühlen, wie es dem Damals-ich in seinem Auslösezustand gerate geht. Du nimmst nun mit dem Heute-ich den alten Schmerz, die Wunde, die tiefe noch heute aktive Verletzung wahr. Ärger, Trauer, Verlust, Angst, Verbote zeigen sich hier. In der Verbindung beider Ich-Anteile hast du auch die Schlüssel für Reintegration und Heilung der verfahrenen Ausnahmeerscheinungen gewonnen. Jetzt ist die Heilung möglich von dem, was einst geschah. Die Trigger hören auf. Die Zweigeteilheit ebenso.
co 25.November2023 Michaela Aust